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调养肾经 强壮身体


发布时间:2016711  

   

  中医理论认为,肾乃先天之本,是我们身体的根基。只有肾健康,人才能感觉精力充沛。肾经穴位共有27个,这里主要讲肾经的三个穴位:太溪、复溜、涌泉。只要经常刺激它们,就能达到调养肾经、强壮身体的目的。

  太溪:在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。太溪穴治疗范围极广,是个大补穴,凡是肾虚引起的各种症状,如腰酸、头晕、耳聋、耳鸣、脱发、牙齿松动、支气管哮喘、性功能减退以及习惯性流产,都可通过刺激这个穴达到较为明显的效果。另外,还可缓解足跟痛、失眠、小儿抽动症、遗尿等疾病的症状。

  复溜(经金穴):在太溪穴直上两厘米处。溜,水迂回缓流的样子;复溜,就是让死水重新流动起来的意思。此穴能通经活络,利水消肿,去腐生肌,治疗淤血和炎症的效果最好,所以膀胱炎、阴道炎、前列腺炎以及因流产留下的后遗症等,都可以选择刺激此穴来治疗。另外,针灸此穴还可滋肾阴,相当于服用六味地黄丸的功效,适用于怕热口干、夜间烦躁难眠的患者。

  涌泉:涌泉穴位于足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,此穴能引气血下行,所以可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。

  涌泉穴敷药治疗疾病的效果很好。如高血压患者,可取中药吴茱萸25克研末,醋调成糊,睡前敷于两脚心涌泉穴,用纱布包裹,具有一定的降压效果。鼻出血患者则可于涌泉穴处敷大蒜泥,左鼻孔出血敷左脚心,右鼻孔出血敷右脚心,有缓解出血之效。此外,此法还可醒神通窍,对治疗慢性鼻炎也有一定效果。

  若想按摩此穴,则有个前提,就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力,而痛感不显,或此穴处皮肤无弹性,一按便深陷不起者,则不可用按摩法,可选用敷药法。另外有专家建议此穴不宜艾灸,可引为参考。  

(据搜狐健康)

 

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