“异常汗”的中医如何调理

 　　出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。中医常根据出汗的时间、部位等特点来判断身体内在的健康状况，概括起来可分为以下几种：

　　按出汗时间分

　　白天出汗过多 无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。 气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡食用，以补益机体，缓解气虚。

　　晚上出汗 睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以滋阴。

　　按出汗部位分

　　头汗过多 若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时除了注意清淡饮食，还应通畅二便。

　　手足心多汗 手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

　　胸口多汗 多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等来缓解压力。　　　　  （据《生命时报》）