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拥有健康的血管能活到一百岁

《只有医生知道的血管健康书》

发布时间:2016110  

 

    很多人都不知道,过敏、免疫系统疾病、脑出血、脑梗塞、老年痴呆症、动脉硬化、心肌梗死、心脏停搏、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肥胖等这些疾病都与血液循环有着密切的关系。只有医生知道的血管健康书连载,将深入浅出地为您讲述血管的健康知识,敬请关注《只有医生知道的血管健康书》。
 

3 第二部分

1 拥有健康的血管能活到一百岁

  饮食和环境逐渐改变我们的身体。随之,血管疾病的形式也发生了改变。过去,患血性疾病的人比较多,现在,血液变稠、血管堵塞的患者更多。过去,营养缺乏引起的疾病比较多,如今,营养过剩和过多摄入成为问题。也就是说,如今的人吃得太多了。即便如此,人体还是缺乏维生素和矿物质等微量元素。而且,过去多为传染性疾病,现在则是过敏或免疫系统疾病猖獗。

  如今,内脏肥胖和血管壁增厚的人很多。过去,只有打猎才能吃到肉,而且,不一定什么时候能抓到动物,摄入的热量又转换成运动热量,所以不会堆积到皮下脂肪。可是现在,即使食物过剩,人们潜意识里可能还存在储存粮食的观念,所以人体没有把过剩的脂肪丢掉,而是继续储存到身体里。所以,过去是因为出血和饥饿而受折磨,现在是因为血栓和肥胖而痛苦。

  通常人们所说的美味佳肴指的是油腻的肉和好吃的食物。过去,身份高贵的人吃过多的山珍海味以后会发胖、气血不畅、血液变稠,就是得了所谓的“富贵病”。由此可见,即使食物匮乏的年代,不干活,光吃油腻的食物,也会得血管疾病。如果让过去的医生来看今天超市、饭店、冰箱、饭桌上的食物,他们肯定会晕厥过去的。现代社会里的我们吃了过多油腻的食物,结果血液变得浓稠,身体变得肥胖。这里的核心问题是,“多”“富余”“堵塞”“不运动”“堆积”。特别是身体里炎症和垃圾堵塞的部位增多了。这些问题归根结底都属于血管疾病。

  人类比任何动物的适应能力都强。进入产业化社会以后,随着科学技术的进步,人们根据自己的想象创造发明,并运用到生产、生活等领域中。从这一层面来说,人类站在了地球上所有生命的最高位置上。可是,适应环境变化的身体却是踌躇不前。称之为21世纪最高发明的智能手机,能让小孩子得手指关节炎,这简直让我们无言以对。大家围坐在一起,没有交流,只顾着看自己手机的样子,现在已经是司空见惯了。

  结果,科技的进步让人们的活动量变得越来越少了。不管怎么说,人类社会从过去活动身体才能生存的狩猎生活或农耕社会,过渡到了通过电器、电子、机器等方式支付钱,就能解决所有问题的时代了。但是这种进步不仅仅带来了便利,而且还深藏了更致命的隐患。

  前不久,一项调查研究结果显示,“长期坐着的人容易死亡”。每天平均坐11个小时以上的人比坐4小时的人,3年内死亡概率大40%,坐811小时的人比坐4小时的人,死亡概率大15%。也就是说,坐的时间越久,越容易死亡。生活越方便,运动量变得越来越少了。

  韩国人的期望寿命(自己想活的寿命),1970年是61.93岁,2012年是80.8岁,比以往增长了20多岁。不过,据说人类的生理寿命是120岁。体细胞的平均生存时间为2年,并且一生中会有60次的细胞分裂,所以,如果没有什么意外发生,活到120岁是有可能的。对延长期望寿命影响最大的就是血管。

  最近,美国心脏学会期刊发表了一篇耐人寻味的研究报告。报告指出,抑制血管中的炎症,可以防止老化,延长30%的期望寿命。血管的内层细胞变厚,就会引起慢性炎症,阻碍胰岛素作用的发挥,引发像糖尿病一样的代谢综合征。研究组通过改变基因组织,制造了血管内层细胞不会出现炎症的老鼠。结果,原本肥胖的老鼠的慢性炎症得到抑制,胰岛素分泌变得正常。而原本正常的老鼠,延缓了衰老,血液循环变得更畅通,活性酸素的生成也减少了。这说明,血管内层细胞不仅掌管全身的疾病,而且还具有防止老化的作用。也许,人类的血管也不例外吧。

  全世界中,死亡率最高的疾病是心血管疾病或脑血管疾病。而血管疾病是引发高死亡率代谢综合征的导火索。因此,为变厚的血管减肥,人类才能在没有疾病的情况下活到一百岁。

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